ダイエット87日目(84.2㎏→84.4㎏ +0.2㎏ 累計▲12.0㎏)
朝 0kcal 昼 338kcal〇 サラダチキン 3個 夜 1,130kcal〇 豆腐 600g 〇 鶏ひき肉 300g〇 ししとう 15本〇 カット野菜 1袋 摂取 1,469kcal消費 2,569kcal収支 ▲…
This is the best life style
朝 0kcal 昼 338kcal〇 サラダチキン 3個 夜 1,130kcal〇 豆腐 600g 〇 鶏ひき肉 300g〇 ししとう 15本〇 カット野菜 1袋 摂取 1,469kcal消費 2,569kcal収支 ▲…
朝 0kcal 昼 682kcal〇 サラダフィッシュ 1〇 素焼きミックスナッツ 70g 夜 1,164kcal〇 キムチ 180g〇 豚バラ 200g〇 もやし〇 豆腐 400g〇 みそ P 104gF 134gC …
朝 0kcal 昼 375kcal〇 サラダチキン1個〇 ゆでたまご1個 夜 585kcal〇 バンバンジー〇 くらげの和え物〇 チンジャオロース〇 スイカ〇 ひきわり納豆 2P 摂取 960kcal消費 2,588kc…
朝 0kcal 昼 1,207kcal〇 鯖缶 1つ〇 納豆 1P 〇 木綿豆腐 450g〇 野菜 4袋 夜 1,149kcal〇 モス(ソイパテ、菜摘) 4つ〇 カット野菜サラダ 4袋〇 マヨネーズ 大さじ1杯〇 ノン…
朝 690kcal〇 カット野菜 4袋〇 めかぶ 2P〇 納豆 1P〇 ノンオイルツナ 2個〇 マヨネーズ 大さじ2杯〇 豆腐 300g 昼 590kcal〇 カット野菜 4袋〇 豆腐 600g〇 マヨネーズ 大さじ 2…
朝 0kcal 昼 766kcal〇 サラダチキン 3つ〇 ミックスナッツ 40g〇 ミックスサラダ 3人前 夜 958kcal〇 まぐろ刺身 〇 カツオ叩き〇 リンガーハット 食べるスープ(麺なし) 摂取 1,724k…
朝 0 kcal 昼 338kcal〇 サラダチキン3個 夜 465kcal〇 モスバーガー ソイモス野菜 菜摘 3個 摂取 803kcal消費 2,602kcal収支 ▲1,599kcal P 102gF 21gC 4…
朝 0kcal 昼 375kcal〇 サラダフィッシュ(鯖) 1個〇 ゆで卵 2個 夜 1,782kcal〇 なす 2本〇 人参 0.5本〇 にら 1束〇 豆苗 1束〇 カツオ叩き 10切〇 豆腐 600g〇 鶏ひき肉 …
今年12月までこのブログのメインコンテンツはダイエットなわけですが、その理由は決して、私がモテたいからではありません。 不動産投資の目的が経済的に豊かになること。そしてダイエットの目的は健康です。そしてなぜ健康が欲しいか…
朝 0 kcal 昼 736kcal〇 鯖缶 1個〇 納豆 2P 〇 めかぶ 2P〇 豆腐 300g〇 カット野菜 4袋 夜 1,597kcal〇 豚ひき肉 300g〇 なす〇 木綿豆腐 600g〇 ごぼう 1本〇 ナス…