ダイエット168日目（82.5㎏→83.5㎏　＋1.0㎏　累計▲12.9㎏)

朝　606kcal
〇　カット野菜　4袋
〇　めかぶ１
〇　ノンオイルツナ　３
〇　卵１

昼　447kcal
〇　カット野菜　4袋
〇　みそ
〇　こんにゃく
〇　油揚げ

夜　なし

摂取　1,054kcal
消費　2,540kcal
収支　▲1,486kcal

P　104g
F　47g
C　36g

相当な量の野菜で誤魔化しました。
体重は増えていますが、
これは野菜の過剰摂取によるものだと思います。