朝　なし 昼　240 kcal〇　サラダチキン1個 夜　80kcal〇　ミネストローネ1杯 一気に安全圏へ抜けましたが、全然面白くありません。自分の企画ながら、これはチラシの裏にでもやっておけばよい企画でしたね…。 罰金…

朝　310kcal〇　サラダ　2袋〇　ノンオイルツナ　1缶〇　マヨネーズ大さじ　1 昼　240kcal〇　サラダチキン　2個 夜　なし 夜抜きは効果が大きいようです。

朝　0kcal 昼　0kcal 夜　600kcal〇　サラダチキン　5個 ひどい食事でしたが、努力の跡と食欲との葛藤が見えます。

朝　230kcal〇　サラダチキン1個〇　ザバス1個 昼　なし 夜　　650kcal〇　ササミ　4本〇　豆板醤　大さじ１〇　にら　1束〇　豆腐　300g 1,000kcalしか摂取してないのに太る怪奇現象。いつものことで…

朝　0kcal 昼　0kcal 夜　500kcal〇　ひきにく（カレー味）　200g キーマカレーのようなハンバーグのような鶏肉のそぼろでした。ここまでくれば後は何とかいけそうです。 しかし‥‥面白くないし盛り上がらない…

朝　なし 昼　380kcal〇　サラダチキン2個〇　ゆでたまご2個 夜　なし 食物繊維が対外に出て、一気に身軽になりました。

朝　なし 昼　300kcal〇　サラダチキン　２個〇　カット野菜　2袋〇　カレー粉（S&B) 夜　300kcal〇　サラダチキン　2個〇　カット野菜　2袋〇　カレー粉（S&B) とてもよく頑張りました。や…

朝　0kcal 昼　1,000kcal〇　ラーメン 夜　500kcal〇　サラダチキン1個〇　カット野菜4袋 久しぶりに好きなラーメン店が営業再開していたので行ってしまいました。明日から最後の追い込みをかけていきます。

朝　なし 昼　360kcal〇　サラダチキン3個 夜　400kcal〇　マグロ叩き〇　刺身盛り合わせ いよいよ今年最後から2番目の週末突入です。

朝　240kcal〇　サラダチキン　2個 昼　380kcal〇　サラダチキン　2個〇　ゆでたまご　2個 夜　800kcal〇　マーボ豆腐（自作） 久しぶりに好きなものを食べました。ひき肉は鳥が一番です。