ダイエット47日目(88.2㎏→88.7㎏ +0.5㎏ 累計▲7.8㎏)

朝 532
〇 オニギリ 1
〇 ゆでたまご 2
〇 納豆 3P
〇 カット野菜 2P

昼 602
〇 オニギリ3個

夜 1249
〇 ミネストローネ 1皿
〇 糖質ゼロ発泡酒 3本
〇 ハイボール 3本

摂取 2383
消費 2643
収支 ▲260kcal

歩数 5072

飲酒は自宅だけと決めております。
酒が出る場所には極力行きたくない今日この頃。