ダイエット184日目（83.7㎏→82.8㎏　▲0.9㎏　累計▲13.6㎏)

朝　549kcal
〇　おにぎり　2個

昼　470kcal
〇　おにぎり2個
〇　ショウガ豚汁

夜　2466kcal
〇　和牛肩ロース　600g

摂取　3,334kcal
消費　2,561kcal
収支　▲773kcal

P　110g
F　233g
C　163g

食べられるのもあと3日