ダイエット109日目(82.9㎏→84.4㎏ +1.5㎏ 累計▲12.0㎏)

朝 0kcal

昼 939kcal
〇 ヒレカツ 4つ
〇 からあげぐん 3個

夜 1,718kcal
〇 豚キムチ 豚肉400g

摂取 2,657kcal
消費 2,719kcal
収支 ▲62kcal

P 129g
F 199g
C 54g

飲んだ翌日の乱れですね。
いつものことですが、
ダメです。
体重も今月は79㎏のノルマに全然届かず。
ヤバいっす!