ダイエット79日目（86.8㎏→86.1㎏ ▲0.7㎏ 累計▲10.3㎏)
朝 0kcal 昼 375kcal〇 サラダフィッシュ（鯖） 1個〇 ゆで卵 2個 夜 1,782kcal〇 なす 2本〇 人参 0.5本〇 にら 1束〇 豆苗 1束〇 カツオ叩き 10切〇 豆腐 600g〇 鶏ひき肉 …
健康
健康健康が最重要資産
今年12月までこのブログのメインコンテンツはダイエットなわけですが、その理由は決して、私がモテたいからではありません。 不動産投資の目的が経済的に豊かになること。そしてダイエットの目的は健康です。そしてなぜ健康が欲しいか…
ダイエット78日目（84.0㎏→86.8㎏ +2.8㎏ 累計▲9.6㎏)
朝 0 kcal 昼 736kcal〇 鯖缶 1個〇 納豆 ２P 〇 めかぶ ２P〇 豆腐 300g〇 カット野菜 4袋 夜 1,597kcal〇 豚ひき肉 300g〇 なす〇 木綿豆腐 600g〇 ごぼう 1本〇 ナス…
ダイエット77日目（84.8㎏→84.0㎏ ▲0.8㎏ 累計▲12.4㎏)
朝 294kcal〇 ノンオイルツナ 1缶〇 豆腐 150g〇 めかぶ １P〇 納豆 １P〇 カット野菜 4袋 昼 543kcal〇 豆腐 300g〇 めかぶ ２P〇 納豆 ２P〇 ノンオイルツナ缶 2缶〇 カット野菜 …
ダイエット76日目（-㎏→84.8㎏ ＋0.6㎏ 累計▲11.6㎏)
朝 0kcal 昼 436kcal〇 ゆで卵 5個〇 ミニトマト 20個 間食 59kcal〇 ロースハム3枚 夕食 489kcal〇 豆腐 300g〇 めかぶ ２P〇 ノンオイルツナ 1缶〇 納豆 ２P〇 カット野菜 …
ダイエット75日目（-㎏→-㎏ －－㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 526kcal〇 ロース肉 200g 昼 704kcal〇 牛乳 1000ml 夕食 2,104kcal〇 ロース肉 800g 摂取 3,334kcal消費 2,569kcal収支 ＋835kcal P 228gF …
ダイエット74日目（84.2㎏→-㎏ －－㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0 kcal 昼 0 kcal 夜 1,600 kcal〇 カツオ叩き 12切〇 ミニトマト 20コ〇 糖質ゼロ発泡酒 10缶 摂取 1,600kcal消費 2,569kcal収支 ▲831kcal Ｐ 45ｇＦ 1…
ダイエット73日目（85.0㎏→84.2㎏ ▲0.8㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0kcal 昼 0kcal 間食 414kcal〇 ゆで卵 2個〇 ミックスナッツ 40g 夕食 949kcal〇 七星と言う千葉のラーメン屋 摂取 1,363kcal消費 2,616kcal収支 ▲1,253kca…
ダイエット72日目（86.3㎏→85.0㎏ ▲1.3㎏ 累計▲11.4㎏)
朝 158kcal〇 アイスカフェラテLサイズ＠プロント 昼 0kcal 夜 1,469kcal〇 マグロ刺身 8切〇 カツオ叩き 12切〇 鮭塩焼き 2切〇 豚ロース 200g 摂取 1,627kcal消費 2,605…
ダイエット70日目（84.9㎏→85.9㎏ ＋1.0㎏ 累計▲10.5㎏)
朝 0kcal 昼 778kcal〇 鯖缶 1つ〇 カット野菜 6袋〇 納豆 ２P 〇 絹ごし豆腐 300g〇 めかぶ ２P 夜 718kcal〇 味噌〇 木綿豆腐 300g〇 カット野菜 4袋 摂取 1,496kcal…