ダイエット54日目(89.1㎏→87.5㎏ ▲1.6㎏ 累計▲8.9㎏)

朝 303kcal
〇 カフェラテ 3杯

昼 593kcal
〇 卵
〇 納豆
〇 カット野菜
〇 サラダフィッシュ(サーモン)

夜 811kcal
〇 ツナ(ノンオイル)
〇 豆腐
〇 納豆
〇 カット野菜

歩数 6267

収支 ▲ 989kcal

今日は朝を抜けたので良かったと思います。