ダイエット38日目(89.4㎏→88.9㎏ ▲0.5㎏ 累計▲7.5㎏)
朝 646〇 オクラとなめこのねばねばサラダ〇 オニギリ2個〇 ザバス 2個 昼 628〇 オニギリ2個〇 無調整豆乳2本 夕 1967〇 ハイボール 8杯〇 中華料理 摂取 3241消費 2672収支 +569kcal…
This is the best life style
朝 646〇 オクラとなめこのねばねばサラダ〇 オニギリ2個〇 ザバス 2個 昼 628〇 オニギリ2個〇 無調整豆乳2本 夕 1967〇 ハイボール 8杯〇 中華料理 摂取 3241消費 2672収支 +569kcal…
最近サウザー師匠の更新が少ないVoicyですが、加藤ひろゆき先生がしっかり更新してくれるので、寂しくありません。大丈夫です。 さて、今日は加藤先生が「持ち家か、賃貸か」というテーマで語っていました。 https://vo…
朝 569kcal〇 ザバス 2本〇 オニギリ 2個 昼 618kcal〇 ビーフン〇 オニギリ 夜 1,239kcal〇 赤坂料亭懐石〇 ハイボール5杯 摂取 2,426kcal消費 2,767kcal収支 ▲341k…
消費税増税が既定路線ですね。「医療費で膨張する日本の財政を再建するためには消費税増税は避けては通れません!」 という政府の「大本営発表」を信じている皆様、お疲れ様です。 政府も会社も疲れている、自分で何とかしよう!という…
朝 415kcal〇 卵〇 めかぶ〇 絹ごし豆腐〇 納豆2P〇 カット野菜 4袋 昼 949kcal〇 ラーメン(鶏ガラこってり系) 夜 344kcal〇 刺身盛り合わせ 摂取 1,707消費 2,767収支 ▲1,06…
堀江さんの名著である多動力。読みましたが、実は何も頭に残っていないSATです。今一つ堀江さんの働き方とは波長が合わないのだと思います。 素晴らしい手腕を持った方ではありますが、私はタイプが違うのだと思います。私に多動力は…
朝 646kcal〇 カット野菜サラダ 4袋〇 マヨネーズ 30g〇 ミネストローネスープ 多め 昼 183kcal〇 豆腐 300g〇 ブロッコリー 1房〇 もやし 3袋 夜 1,426kcal〇 ササミスモーク〇 餃…
今日は珍しくお勧め書籍を。 竹内 久美子先生の著書です。 昆虫や、動物がどのように繁殖活動をするのか?それはなぜか?そして人間の場合はどうなのか? なぜ児童虐待が発生するのか?まで踏み込んでいます。 終始一貫しているのは…
朝 448kcal〇 オニギリ2個 〇 オクラとなめこのねばねばサラダ 昼 612kcal〇 もちむぎオニギリ 2個〇 ゆでたまご 2個〇 サラダチキン 〇 カット野菜 夕 933kcal〇 糖質オフビール 500 1本…
私の自宅は勤務先の借り上げ社宅です。一応賃貸借契約上は火災保険に入ることが義務付けられています。たまたま火災保険も更新のタイミングだったので、更新の案内が送付されてきました。その内容を見ると、 「地震保険」が付与されてお…