ダイエット86日目(84.2㎏→84.2㎏ ̟±0㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0kcal 昼 682kcal〇 サラダフィッシュ 1〇 素焼きミックスナッツ 70g 夜 1,164kcal〇 キムチ 180g〇 豚バラ 200g〇 もやし〇 豆腐 400g〇 みそ P 104gF 134gC …
This is the best life style
朝 0kcal 昼 682kcal〇 サラダフィッシュ 1〇 素焼きミックスナッツ 70g 夜 1,164kcal〇 キムチ 180g〇 豚バラ 200g〇 もやし〇 豆腐 400g〇 みそ P 104gF 134gC …
コチラを読みました。結局ダイエットに関する書籍に関しては 以前も紹介したこの本で私の中では結論が出ています。要するにインシュリンが分泌される回数・時間を減らしましょうという話でした。 回数をこまめに取ると、そのたびにイン…
朝 0kcal 昼 375kcal〇 サラダチキン1個〇 ゆでたまご1個 夜 585kcal〇 バンバンジー〇 くらげの和え物〇 チンジャオロース〇 スイカ〇 ひきわり納豆 2P 摂取 960kcal消費 2,588kc…
最近不動産投資にブレーキがかかっているSATです。私の所有物件一覧をご覧頂ければわかりますが。(物件一覧) 2011年から毎年、2018年に至っては3件も投資しています。結構なスピードで拡大しており、資産規模は2億円に迫…
朝 0kcal 昼 1,207kcal〇 鯖缶 1つ〇 納豆 1P 〇 木綿豆腐 450g〇 野菜 4袋 夜 1,149kcal〇 モス(ソイパテ、菜摘) 4つ〇 カット野菜サラダ 4袋〇 マヨネーズ 大さじ1杯〇 ノン…
2019年8月18日札幌で党大会が開催された模様。 加藤ひろゆきさんのVoicyで状況は確認して頂きたい。( https://voicy.jp/channel/856/53677 ) かなりの人数が、加藤先生が市場を開拓…
朝 690kcal〇 カット野菜 4袋〇 めかぶ 2P〇 納豆 1P〇 ノンオイルツナ 2個〇 マヨネーズ 大さじ2杯〇 豆腐 300g 昼 590kcal〇 カット野菜 4袋〇 豆腐 600g〇 マヨネーズ 大さじ 2…
イケハヤ尊師にブロックされているSATです。こんにちは。 インフルエンサーを抹殺する方法を教えます。それは! 「見ないこと」です。 インフルエンサーにしても、お笑い芸人にしても、プロスポーツ選手にしても、俳優にしても同じ…
朝 0kcal 昼 507kcal〇 ざるそば 大盛 夜 1,914kcal〇 サラダチキン 1個〇 ミックスナッツ 40g〇 サラダフィッシュ(鯖) 1個〇 木綿豆腐 300g〇 絹ごし豆腐 300g〇 鶏ひき肉 50…
ツマラナイ人との人間関係を維持するために飲食するくらいならスマホのゲームに課金した方がマシだ。 無駄にした時間。内臓へのダメージと失った健康。支払ったカネ。 浪費している時間はない。金曜日の夜は酒を飲んで人生を浪費するた…