一時禁煙していたが、再度喫煙者となりました。 さて、飲酒の機会がめっきり減り、非常に健康によい環境が続いています。 お陰様で飲酒の機会がなくなり、3カ月ほど飲酒していないかもしれません。勤め人にも関わらず、そろそろ仕事の…

私は45回も献血をした。 日曜日には献血をしてきた。400mlの血液を無償提供してきた。私は健康のために献血をすることを大学生から続けている。 3カ月に1回程度しかできないのが残念だが、定期的に血液を抜くことは健康法の1…

休日の食事は私が作る 私は自分の食事を自分で作る。子供ができてから、妻の食事はあまり食べたことがない。そもそも私の食生活は糖質制限だったり、突然ベジタリアンになってみたり、妻に対応不能な食事傾向である。そもそも自分の食べ…

なんとか体重を75㎏でキープしている 私の身長は176.1cmである。BMIの計算式は　（体重）÷（身長m）÷（身長m）なので、 75÷1.76÷1.76　≒　24.2 これが25を超えると肥満である。よってギリギリ踏み…

絶賛糖質ゼロ生活を送っている。 一時典型的なコロナ太りを経験し、何とかダイエット企画前の体重まで戻したSATです。こんにちわ。 さて、今回継続しているのは、不動産投資家としても有名な金森重樹氏が提唱する。断糖ダイエットで…

最近肉食が多かった 一時ヴィーガン食にチャレンジしたことがあったのですが、あれはあれでなかなかいい経験でした。別に肉を食べなくても生きていけるという実験でした。 ただ、太る。植物だけで栄養素を取ろうとすると、どうしても糖…

コロナで自粛生活で太る問題 外出してはいけないと言われると、外出することに罪悪感を感じる。結果的に自宅に籠（こも）ることになる。 当然歩かなくなるので、消費エネルギーが減り、太る。コーラを飲んだらゲップが出るというほど明…

給食が無くなって大量に余ってるらしいですが。 牛乳はものすごく体に悪いものですから、大いに結構だと思います。飲まない方がいいでしょう。 理由は色々言われていますが、そもそも、牛乳は「牛の赤ちゃん」の飲み物であって、人間が…

なんとか体重キープしているSATです。こんにちわ。 最近ダイエットの話をしていないので、リバウンドしているんじゃないか？と、疑われている気がするので、今日はダイエットの話題。 どうにか体重をキープしているのですが、最近の…

いつの間にか飲酒を再開していた件 そういえば2017年頃、私は禁酒をしていました。いつの間にか再開してしまいましたが、理由は思い出せません。 ただ、1人で自宅で飲酒するようなことはありませんで、接待の場限りです。飲酒して…