なんとか体重を75㎏でキープしている 私の身長は176.1cmである。BMIの計算式は　（体重）÷（身長m）÷（身長m）なので、 75÷1.76÷1.76　≒　24.2 これが25を超えると肥満である。よってギリギリ踏み…

絶賛糖質ゼロ生活を送っている。 一時典型的なコロナ太りを経験し、何とかダイエット企画前の体重まで戻したSATです。こんにちわ。 さて、今回継続しているのは、不動産投資家としても有名な金森重樹氏が提唱する。断糖ダイエットで…

最近肉食が多かった 一時ヴィーガン食にチャレンジしたことがあったのですが、あれはあれでなかなかいい経験でした。別に肉を食べなくても生きていけるという実験でした。 ただ、太る。植物だけで栄養素を取ろうとすると、どうしても糖…

コロナで自粛生活で太る問題 外出してはいけないと言われると、外出することに罪悪感を感じる。結果的に自宅に籠（こも）ることになる。 当然歩かなくなるので、消費エネルギーが減り、太る。コーラを飲んだらゲップが出るというほど明…

給食が無くなって大量に余ってるらしいですが。 牛乳はものすごく体に悪いものですから、大いに結構だと思います。飲まない方がいいでしょう。 理由は色々言われていますが、そもそも、牛乳は「牛の赤ちゃん」の飲み物であって、人間が…

なんとか体重キープしているSATです。こんにちわ。 最近ダイエットの話をしていないので、リバウンドしているんじゃないか？と、疑われている気がするので、今日はダイエットの話題。 どうにか体重をキープしているのですが、最近の…

いつの間にか飲酒を再開していた件 そういえば2017年頃、私は禁酒をしていました。いつの間にか再開してしまいましたが、理由は思い出せません。 ただ、1人で自宅で飲酒するようなことはありませんで、接待の場限りです。飲酒して…

さて、75㎏まで減らして盛り上がりに欠けたダイエット企画。若干リバウンド気味になっているSATです。 80㎏が迫ってきたのでそろそろ自主的に取り組みを再開しなければいけないなと思う今日この頃です。 人間を含め、あらゆる生…

今年の健康法はズバリ、「肉食を控える」です。 肉マイレージというサービスを「いきなりステーキ」がやっていたそうですが、その上位ランカーが急逝したという情報を得ました。 これは何かの暗示かも知れないと、ビビッと私の感性が反…