ダイエット186日目（83.0㎏→83.0㎏　±0.0㎏　累計▲13.4㎏)

朝　354kcal
〇　おにぎり　2個

昼　493kcal
〇　おにぎり　2個
〇　豚汁

夜　898kcal
〇　ハムレタスサンド　
〇　カット野菜
〇　ミートソーススパゲティ

摂取　1,745kcal
消費　2,548kcal
収支　▲803kcal

P　69g
F　43g
C　244g