ダイエット186日目(83.0㎏→83.0㎏ ±0.0㎏ 累計▲13.4㎏)

朝 354kcal
〇 おにぎり 2個

昼 493kcal
〇 おにぎり 2個
〇 豚汁

夜 898kcal
〇 ハムレタスサンド 
〇 カット野菜
〇 ミートソーススパゲティ

摂取 1,745kcal
消費 2,548kcal
収支 ▲803kcal

P 69g
F 43g
C 244g