ダイエット66日目(86.9㎏→87.9㎏ +1.0㎏ 累計▲8.5㎏)

朝 697kcal
〇 グレープフルーツ 1個
〇 無調整豆乳 900ml

昼 419kcal
〇 りんご 1個
〇 グレープフルーツ 1個
〇 トマト2個
〇 ゆでたまご 1個
〇 サラダフィッシュ(鮭) 1個

夜 2,698kcal
〇 国産豚ロース 920g
〇 えのき茸
〇 キャベツ
〇 もやし

摂取 3,813kcal
消費 2,621kcal
収支 +1,192kcal

P 256g
F 226g
C 164g

すみません。って誰に謝っているのか分かりませんね。
7月末は3㎏減で目標未達だったせいもあり、
豚ロース肉(国産)で焼肉祭りを実施しました。
230gのパックを4枚も食べてしまったので、
結果920gもの肉を食べました。

もともとラーメン→カレー→ラーメンという食事(1食で3件ハシゴ)、さらに1.2㎏カレーを完食するような人だったので、まあ肉1㎏程度は実はどうってことありません。

そういう生活をしていたら余命10年とかになるのでしょうね。
さらに酒飲んでタバコも吸っていました。
それでも健康診断は1度も引っかかることがなく30代を終えようとしているわけですが、多分40代はそうはいかないと思います。

大きな財産を残したいわけではありませんが、
私には長生きしなければいけない理由があります。
それをここで書くことはできないのですが、
いつか個人的に会うことがあったらコッソリ聞いてみてください。

さて、88㎏に戻ってしまったわけですが、
8月は5㎏減の82㎏まで一気に持っていきます。

100万円のペナルティ 75kgラインを私は超えられるのか?
来れられなかったら地獄の1万円のアマゾンギフトカード100名に発送するという作業も発生してしまいます。

頑張れ、私。