ダイエット41日目（88.3㎏→90.4㎏　＋2.1㎏　累計▲6.0㎏）

朝　813kcal
〇　サラダチキン
〇　豆腐
〇　納豆
〇　めかぶ
〇　カット野菜
〇　ミネストローネ

昼　949kcal
〇　ラーメン

夜　1234kcal
〇　糖質オフビール　6本
〇　サラダチキン　
〇　ミネストローネ

摂取　2,996kcal
消費　2,645kcal
収支　＋351kcal

歩数　4,444

朝から野菜をたくさん食べると1日便秘になるので、
めっちゃ増えます（笑）
明日は多分大丈夫でしょう。

をはり