ダイエット39日目(90.4㎏→89.4㎏ ▲1.0㎏ 累計▲7.0㎏)

朝 
なし

昼 797kcal
〇 野菜サラダ
〇 きぬごし豆腐 300g
〇 オニギリ2個

夜 840kcal
〇 サクランボ 15粒
〇 鮭の塩焼き 3切
〇 カジキの塩焼き 3切

摂取 1637
消費 2915
収支 ▲1,278kcal

歩数 11,011

淡々とこなした1日でした。