ダイエット44日目(88.8㎏→88.4㎏ ▲0.5㎏ 累計▲8.1㎏)

朝 753kcal
〇 オニギリ4個

昼 340kcal
〇 山菜そば

夜 1,072kcal
〇 りんご 3個
〇 無調整豆乳 900ml
〇 鮭の塩焼き 2切

摂取 2198
消費 2874
収支 ▲676kcal

歩数 10,876

もう7月も10日経っているのですが、
まだ88.4㎏もありますね‥‥。
少し油断していたかもしれません。
今月は85㎏まで持っていく予定ですから、一カ月の1/3が経過したのであれば、当然 5㎏×0.333 ≒ 1.67kg 程度を減らしていなければいけない計算になります。

しかしまだ1.6㎏しか減っていない。
これはいわゆる「遅れている」と言うことです。
まずい、これは大いにマズイ!

SATさんは有言実行がモットーですから、
この状況は極めてマズイことです。

100万円をプレゼントしたいのもヤマヤマですが、
私は来年からダイエット指導者SATとして、
鮮烈なデビューをしなければいけないのです。

もうすでに96㎏のビフォー写真も撮影してありますので、
もう1回というのはナシなのです。

7月 85
8月 82
9月 80
10月 78
11月 76
12月 75

という緩い目標数値ですから、
これでできなければまさに罰金です。

一応個人的な目標は65㎏(標準体重ジャスト)で、
ここまで行けたらダイエット指導者 SATとして活動を開始したいと思います。はい。

皆さんも夏に向けてダイエットしましょう。
ちなみに私は海とか日焼けが大嫌いなので、夏とかあまり関係ないですね。
ナイスなホテルの室内プールならOKです。

紫外線は敵です。

では皆様ごきげんよう。