ダイエット126日目(82.3㎏→82.6㎏ +0.3㎏ 累計▲13.8㎏)

朝 1,198Kkcal
〇 カット野菜 4袋
〇 ノンオイルシーチキン 3缶
〇 豆腐 450g
〇 マヨネーズ大さじ2杯

昼 0kcal

夜 1,317kcal
〇 豚ロース400g
〇 もやし、えのきだけ
〇 マヨネーズ 3杯

摂取 2,515kcal
消費 2,536kcal
収支 ▲19kcal

P 166g
F 173g
C 46g

ストレスからくる暴食期間真っ最中です。
しばらく様子を見るしかありません。