朝 0kcal
昼 759kcal
〇 カット野菜 3袋
〇 豆腐 300g
〇 納豆 １P
〇 めかぶ １P
〇 ノンオイルツナ 3缶
〇 マヨネーズ 大さじ3杯
間食 374kcal
〇 明治エッセルアイス
夕食 949kcal
〇 ラーメン
摂取 2,082kcal
消費 2,543kcal
収支 ▲461kcal
P 109g
F 135g
C 98g
アイスとラーメンというヤル気のない食事です。
ストレスフルウィークで貯めてしまったストレスの発散は今日で終わりですから、明日からはキッチリやろうと思います。