ダイエット113日目(82.7㎏→82.7㎏ ±0㎏ 累計▲13.7㎏)

朝 0kcal

昼 759kcal
〇 カット野菜 3袋
〇 豆腐 300g
〇 納豆 1P
〇 めかぶ 1P
〇 ノンオイルツナ 3缶
〇 マヨネーズ 大さじ3杯

間食 374kcal
〇 明治エッセルアイス 

夕食 949kcal
〇 ラーメン

摂取 2,082kcal
消費 2,543kcal
収支 ▲461kcal

P 109g
F 135g
C 98g

アイスとラーメンというヤル気のない食事です。
ストレスフルウィークで貯めてしまったストレスの発散は今日で終わりですから、明日からはキッチリやろうと思います。