ダイエット記録208日(77.6㎏→77.5㎏ ▲0.1㎏ 累計▲18.9㎏)

朝 なし

昼 300kcal
〇 サラダチキン 2個
〇 カット野菜 2袋
〇 カレー粉(S&B)

夜 300kcal
〇 サラダチキン 2個
〇 カット野菜 2袋
〇 カレー粉(S&B)

とてもよく頑張りました。
やはりタンパク質を摂取するだけで全然違う。