朝 427kcal
〇玄米オニギリ2個
〇ササミスモーク
昼 492kcal
〇 もち麦梅昆布おにぎり 2個
〇 サラダフィッシュ（サーモン）
〇 カット野菜
〇 胡麻ドレッシング
間食 193kcal
〇 さけるチーズ
〇 サラダチキン
夜 568kcal
〇 豆腐 300g
〇 たまご 2個
〇 なっとう ２P
〇 ミネストローネ
摂取 1,680
消費 2,717
収支 ▲1,037
歩数 7,265
6月は80㎏台であればOKなので
無理なくやります。
不動産投資で想定通りの収益を出すことができて
ダイエットができない道理はありません。
不動産投資も
ダイエットも
収入と支出のコントロールです。
ダイエットにおいては
収入よりも支出を上回らせることが大事なのが違いですね。