ダイエット173日目(83.0㎏→83.0㎏ ±0㎏ 累計▲13.4㎏)

朝 679kcal
〇 ごぼうとレンコンのつくねスープ(ファミマ)
〇 おにぎり2個

昼 0kcal

夜 1,480kcal
〇 ビール 8杯
〇 トマトジュース4杯
〇 玄米ご飯
〇 ツナ1缶
〇 めかぶ1

摂取 2,159kcal
消費 2,628kcal
収支 ▲469kcal

P 57g
F 17g
C 255g

空港のラウンジで無料ビールを飲みまくるという暴行をしてしまいました。