ダイエット記録209日（77.5㎏→76.2㎏　▲1.3㎏　累計▲20.2㎏)

朝　なし

昼　380kcal
〇　サラダチキン2個
〇　ゆでたまご2個

夜　なし

食物繊維が対外に出て、
一気に身軽になりました。