糖質を過剰摂取した結果
私が只今ダイエットに取り組んでいることは周知の事実である。（知らんがな） 2019年12月31日までに75㎏（BMI25）にするべく頑張っており、本日（2019年10月7日）現在82.2kgである。スタート時点（2019…
ダイエット132日目（82.2㎏→81.7㎏ ▲0.5㎏ 累計▲14.7㎏)
朝 0kcal 昼 796kcal〇 とんこつラーメン 夜 619kcal〇 鶏肉ササミ 8本〇 無調整豆乳 摂取 1,415kcal消費 2,535kcal収支 ▲1,120kcal P 154gF 36gC 100g…
休日に出かけるバカ
我が家は休日に外出はしません。せいぜい近所の買い物がせいぜいでしょうか。 しかし世の中には休日や連休にゾロゾロと出かけていくことが一般的とされています。平日は一生懸命に勤め先のために働いて、休日に稼いだお金を浪費してまた…
ダイエット131日目（83.3㎏→82.2㎏ ▲1.1㎏ 累計▲14.2㎏)
朝 99kcal〇 ザバス 1本 昼 0kcal 夜 1,605kcal〇 ザバス1本〇 キウイフルーツ 4個〇 りんご 4個〇 サラダチキンバー〇 冷やしわかめそば 摂取 1,590kcal消費 3,076kcal収支…
恥ずかしい見栄
Voicyのmotoさん。副業年収4,000万円と言っていたので、私はてっきり副業の売上が4,000万円なのかと思っていました。 https://voicy.jp/channel/762/57241 しかし！売上（法人）…
ダイエット130日目（82.3㎏→83.3㎏ ＋1.0㎏ 累計▲13.1㎏)
朝 0kcal 昼 148kcal〇 わかめスープ〇 卵スープ〇 味噌汁 夜 1,461kcal〇 鶏肉（ささみ） 18本〇 カツオ刺身〇 ミニトマト〇 もやし〇 ごぼうサラダ 摂取 1,609kcal消費 2,536k…
知的なレベルの話
キングコングの西野さんが、Voicyを始めたようです。私も数回聴かせて頂きましたが、あまり面白くありません。 著名人なので、西野さんはVoicyのランキングは上位に居ますが、サウザー師匠の方が圧倒的に面白いです。 でも西…
ダイエット129日目（82.7㎏→82.3㎏ ▲0.4㎏ 累計▲14.1㎏)
朝 0kcal 昼 1,132kcal〇 サラダチキン2個〇 フリーズドライ豚汁1杯〇 ６Pチーズ〇 ミックスナッツ70g 夜 858kcal〇 豚肉ロース 300g〇 キムチ150g 摂取 1,990kcal消費 2,…
大名（起業家）になるのか家臣（勤め人）になるのか。
私は戦国時代が好きだ。理由は分からない。恐らく戦国時代に私の魂に何かがあったのだろう。 そんな戦国の世にあっては、大名とその家臣がいた。豊臣秀吉もその半生は織田信長の家臣であったし、柴田勝家は一時は織田信長に反旗を翻しつ…
ダイエット128日目（82.5㎏→82.7㎏ ＋0.2㎏ 累計▲13.7㎏)
朝 0kcal 昼 739kcal〇 雑穀ご飯〇 ローストビーフ〇 ヨーグルト〇 トマトジュース〇 野菜スープ 間食 731kcal〇 ミックスナッツ 70g〇 さけるチーズ 2本〇 サラダチキン 1つ 夕食 997kc…