雑感
不食の挑戦失敗以降、更新が雑になっているSATです。こんにちわ。 どうも今年は勤め人が忙しいな…。と、思っていましたが、それもそのはず。 勤め先の社員が2名、それも稼ぐ部隊が2名純減しているのです。その補強がないまま既に…
考え方考え方考え方
考え方ダイエット183日目（82.8㎏→83.7㎏ +0.9㎏ 累計▲12.7㎏)
朝 525kcal〇 オニギリ2個〇 食べるスープ 昼 564kcal〇 おにぎり1個〇 サラダチキン〇 和風しょうがスープ 夜 2,859kcal〇 豚肉 500g〇 厚揚げ 3枚〇 キムチ 200g〇 チーズ 40g…
ダイエット181日目（83.0㎏→83.7㎏ ＋0.7㎏ 累計▲12.7㎏)
朝 558kcal〇 玄米 １〇 カット野菜 2袋〇 ツナ〇 納豆〇 卵 昼 558kcal〇 同上 夜 378kcal〇 糖質ゼロビール 4本 摂取 2,124kcal消費 2,558kcal収支 ▲434kcal P…
ダイエット180日目（83.2㎏→83.0㎏ ▲0.2 累計▲13.4㎏)
朝 463kcal〇 おにぎり1〇 サンドイッチ 昼 559kcal〇 サンドイッチ2個 夜 1,713kcal〇 ハイボール 10杯〇 中華料理 摂取 2,735kcal消費 2,536kcal収支 ▲199kcal …
ダイエット179日目（－㎏→83.2㎏ 測定なし 累計▲13.2㎏)
朝 ビュッフェ朝食 昼 ハンバーグとステーキ 夜 なし 4日程休暇ではありませんが、仕事で温泉旅館に引きこもり状態になっており、やっと戻りました。 なかなかハードな日々で、食べ過ぎました。夜調整したのですが、結局83.2…
19日～21日はブログおやすみです。
個人的に休暇を取得しているため、公式にはお休みとします。 ある程度資産形成ができて、年収も確保できた勤め人＋アルファはこのような働き方をしてもいいと思います。 何もない20代は年中無休で稼ぎましょう。 つづく
ダイエット177日目（－㎏→－㎏ 測定なし 累計▲14.4㎏)
朝 ビュッフェ朝食 昼 なし 夕 旅館料理 この日から3日間旅館に缶詰でしたので省略
ダイエット175日目（82.5㎏→82.0㎏ ▲0.5㎏ 累計▲14.4㎏)
朝 1,002kcal〇 玄米ご飯 2杯〇 カット野菜 4袋〇 めかぶ１〇 卵4個〇 ノンオイルツナ１ 昼 0kcal 夜 1,439kcal〇 豚キムチ 摂取 2,442kcal消費 2,540kcal収支 ▲98…
考え方世界は我々が思うよりずっと改善している
皆さんもう読みましたか？最近本を紹介しませんが、紹介したい本がないだけです。 私のブログの読者は、サウザーさんの読者と違って、精鋭ではないはずです。 優秀ではなく、いかに安全に、手堅く、リスクを取らずに、勝とうかと。悩む…
ダイエット161日目（81.4㎏→81.4㎏ ±0.0㎏ 累計▲15.0㎏)
朝 0kcal 昼 586kcal〇 カット野菜〇 ノンオイルツナ〇 玄米 少 〇 油揚げ4枚〇 S＆Bカレー粉 夜 737kcal〇 玄米 2杯〇 豆腐 300g〇 野菜4袋〇 S＆Bカレー粉 摂取 1,323kcal…