朝 0kcal
昼 586kcal
〇 フリーズドライ豚汁3杯
〇 サラダチキン2個
〇 ゆで卵2個
夜 3,572kcal
〇 豚肉800g
〇 マヨネーズ 大さじ10杯
摂取 4,158kcal
消費 2,562kcal
収支 ＋1,596kcal
P 190g
F 351g
C 17g
ストレス性の暴食です。
ただ、肉は生肉のエネルギーで計算していますが、
実際はしゃぶしゃぶなのでそこまで多くはないと思います。
しゃぶしゃぶの食べ放題はいけませんが、
ストレスなので止むを得ません。
ただし、ストレスだからと言って糖質は摂取しないところが良かったところです。
ひたすら肉と油だけです。
まあ、いくら糖質を取らなくてもこんなに量を取っていたら全然痩せるわけもありません。
糖質制限ダイエットをするデフォルトデブにありがちですが、
糖質を取っていないからと言って
タンパク質と脂質を摂取しまくるという、パターン。
あるあるですね。
それにしても勤め人で忙しい時期は来年3月まで続くこと確定なのですが、大丈夫でしょうか？？？？