ダイエット106日目（82.6㎏→82.6㎏　±0㎏　累計▲13.8㎏)

朝　0kcal

昼　769kcal
〇　サラダチキン　1つ
〇　ゆでたまご　2個
〇　卵スープ（フリーズドライ）　2杯
〇　ミックスナッツ　40g
〇　わかめスープ（フリーズドライ）　2杯
〇　豚汁（フリーズドライ）　2杯

夜　683kcal
〇　ハーゲンダッツ　1つ
〇　りんご　１つ
〇　キウイ　1つ
〇　ミニトマト　20粒

摂取　1,452kcal
消費　3,016kcal
収支　▲1,564kcal

P　53g
F　74g
C　127g

歩数　17,495

ウォーキングを頑張りました。