朝 0 kcal
昼 736kcal
〇 鯖缶 1個
〇 納豆 ２P
〇 めかぶ ２P
〇 豆腐 300g
〇 カット野菜 4袋
夜 1,597kcal
〇 豚ひき肉 300g
〇 なす
〇 木綿豆腐 600g
〇 ごぼう 1本
〇 ナス 2本
〇 人参 0.5本
摂取 2,333kcal
消費 2,566kcal
収支 ▲233kcal
P 173g
F 116g
C 88g
定期的にたくさん食べる日があります。
それがこの日です。
夏には猛烈に激辛なフードが食べたい時があります。
マーボー豆腐は「あん」を作らなければ糖質制限が効いていていい料理ですね。