朝 ゼロ
昼 ゼロ
夜 1,144kcal
〇 刺身（まぐろ、鮭、イカ、たい、カツオ）各6切
〇 キリンプラチナダブル 350ml 6本
摂取 1,144kcal
消費 2,626kcal
収支 ▲1,482kcal
P 92g
F 11g
C 0g
歩数 6,000
残すところ3日であと2.1㎏と、絶望的な位置にいる私。
6月からスタートして2カ月目でまさかの目標未達というわけです。
昨日は1日ファスティングを目指していたのですが、
ついつい夜に「そうだ！タンパク質は取らないとね！」という気持ちになってしまい、翌日月曜日朝イチで会議がみっちり入っていることを思い出して、「糖類ゼロならいいよね！」
と、キリンプラチナダブル（350ml缶）
を6本やってしまいました。
おまけにプラチナダブルはアルコール度数が5.5と、ゼロ系、ビール系飲料ではパンチが効いているヤツです。
友人と一緒に飲酒するせいにしていた7月ですが、
ここへきてまさかの自分で一人酒ですよ！
私は常々1人でも酒を飲むやつはアル中だ。
と、言い続けておりますが、
私も晴れてアル中の仲間入りです！
あと3日しかありませんが、
できることは全てやるつもりで頑張ります。
つづく