不食4日目 79.9㎏
過去最長日数 過去の断食日数の過去最高は3日。今日は4日目なので、過去最長への挑戦。 4日前との比較 電球の色のせいもありますし髪を切ったことも影響してはいますが、頬がコケましたね。 でも、まだまだ下腹部と臀部にはかなり…
不食3日目 81.0㎏
昨日は1.3㎏の減少 昨日1日の生活強度は「弱」だった。それでも1.3㎏減った。 榎木孝明さんの著書によると、 初日は1.5㎏、2日目は0.5㎏の減少だったようだ。榎木孝明さんは身長180cmらしいので、175cm、85…
不食2日目 82.3㎏
1日で3kg減 昨日5時に85.3㎏だった体重が82.3kgと、3kgも落ちております。そもそも昨日の85.3㎏という数値が作られたもの。（水を飲み、目標体重75㎏まであと10㎏という演出を行った）であったことから、この…
不食1日目 85.3㎏
スタート時体重 は85.3㎏ いよいよ始まりました。前日までの食事は記録の通り。いきなり2kg程増えております。 これは実は水分を摂取してなんとか85㎏に乗せております。もし達成できなかったら総額100万円プレゼントなの…
不食開始前夜（83㎏）
11月30日の食事 朝食 1,364kcal〇 玄米ご飯 ３杯〇 カット野菜 4個〇 ノンオイルツナ 3缶〇 マヨネーズ 昼食 550kcal〇 玄米ごはん〇 たまご 4個 夜 1,177kcal〇 豚肉 500g〇 牛…
ダイエット186日目（83.0㎏→83.0㎏ ±0.0㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 354kcal〇 おにぎり 2個 昼 493kcal〇 おにぎり 2個〇 豚汁 夜 898kcal〇 ハムレタスサンド 〇 カット野菜〇 ミートソーススパゲティ 摂取 1,745kcal消費 2,548kcal収支 …
ダイエット185日目（82.8㎏→83.0㎏ +0.2㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 549kcal〇 おにぎり2個〇 ゆでたまご2個 昼 508kcal〇 おにぎり 2個〇 豚汁 夜 2,049kcal〇 牛丼うどんセット〇 ラーメン二郎神田店 摂取 3,105kcal消費 2,674kcal収支 …
30日食べないと死ぬのか？
85㎏へ増量中のSATです。おはようございます。 12月1日からスタートする「俺の企画」「30日不食、俺もやる」12月31日までに75㎏に達しなかったら読者に総額100万円プレゼント。 2019年末はドキドキ、ハラハラし…
ダイエット184日目（83.7㎏→82.8㎏ ▲0.9㎏ 累計▲13.6㎏)
朝 549kcal〇 おにぎり 2個 昼 470kcal〇 おにぎり2個〇 ショウガ豚汁 夜 2466kcal〇 和牛肩ロース 600g 摂取 3,334kcal消費 2,561kcal収支 ▲773kcal P 110…
1年前の財務状況と今
自分のBS、PLを作ろう いつも言っているが、私は毎日BSとPLを見ている。 Excelでササっと作って、1シートにBS PLを。別シートには資金繰り表を作っており、私の通帳の動きを全部転記している。 2013年（34歳…