ダイエット171日目（81.3㎏→83.0㎏ ＋1.7㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 745kcal〇 カツサンド 昼 478kcal〇 おにぎり2個 夜 1,573kcal〇 豚ロース（高級）400g〇 野菜スープ〇 ささみ 4本〇 豆腐 300g 摂取 2,796kcal消費 2,640kcal収…
出張が多い話
勤め人で忙殺されているSATです。こんばんわ。 ちょっと出張スケジュールがタイトになると、すぐに更新が滞るので、分かりやすくてすみません。 健美家さんの連載も毎月2本で、専業大家の大御所の皆さんと同じ本数を担当させて頂い…
ダイエット170日目（82.4㎏→81.3㎏ ▲1.1㎏ 累計▲15.1㎏)
朝 343kcal〇 シーフードミックス〇 豆腐〇 アスパラ 昼 532kcal〇 サラダチキン〇 おにぎり2個 夜 742kcal〇 サラダチキン〇 おにぎり2個 摂取 1,617kcal消費 2,538kcal収支 …
借り過ぎ注意報
最近借り過ぎだと思っているSATです。こんにちわ。 今の私の財務状況は総資産が1億6千万円。純資産が8千万円、総負債が8千万円ってところです。まあ借金が半分なら安全なんじゃないか？という意見もありますが、借金が多いか少な…
ダイエット169日目（83.5㎏→82.4㎏ ▲1.1㎏ 累計▲14.0㎏)
朝 387kcal〇 おにぎり2個 昼 483kcal〇 おにぎり2個〇 サラダフィッシュ 夜 1,113kcal〇 日本酒 2〇 ビール １〇 ステーキ 200g〇 海鮮炒めもの 摂取 1,983kcal消費 2,79…
優しい投資家の皆さん
玉砕した12号と投資失敗した15号の報告 素人勤め人大家のハズカシイ失敗談を公表させて頂きました。 玉砕したボロ戸建の行方。「売地」看板を設置。都内の土地なのに建売業者に敬遠された理由。|不動産投資の健美家 https:…
ダイエット168日目（82.5㎏→83.5㎏ ＋1.0㎏ 累計▲12.9㎏)
朝 606kcal〇 カット野菜 4袋〇 めかぶ１〇 ノンオイルツナ ３〇 卵１ 昼 447kcal〇 カット野菜 4袋〇 みそ〇 こんにゃく〇 油揚げ 夜 なし 摂取 1,054kcal消費 2,540kcal収支 ▲…
年末調整が始まる
勤め人の一大イベントである、年末調整が始まりましたね。私は自分で確定申告をするので、年末調整は殆んど何もしません。全ては確定申告で行います。 たまに勤め人で頑張ると、年末調整が出来ないタイプになることもあり、年末調整とは…
ダイエット167日目（81.6㎏→82.5㎏ ＋0.9㎏ 累計▲13.9㎏)
朝 614kcal〇 グリーンスムージー〇 おにぎり１〇 サラダチキン１〇 ローカーボヌードル 昼 458kcal〇 ジュース類 3本 夜 1,392kcal〇 カキフライ 5個〇 卵2個〇 玄米 2杯〇 鮭１〇 ハーゲ…
ダイエット166日目（81.6㎏→81.6㎏ ±0.0㎏ 累計▲14.8㎏)
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 1,438kcal〇 ビール１〇 肉巻き 〇 鯖〇 刺身〇 タラ白子〇 ハイボール 10杯 摂取 1,438kcal消費 2,567kcal収支 ▲1,129kcal P 57gF 2…