ダイエット記録212日（75.5㎏→75.1㎏ ▲0.4㎏ 累計▲21.3㎏)
朝 310kcal〇 サラダ 2袋〇 ノンオイルツナ 1缶〇 マヨネーズ大さじ 1 昼 240kcal〇 サラダチキン 2個 夜 なし 夜抜きは効果が大きいようです。
ダイエット記録211日（76.3㎏→75.5㎏ ▲0.8㎏ 累計▲20.9㎏)
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 600kcal〇 サラダチキン 5個 ひどい食事でしたが、努力の跡と食欲との葛藤が見えます。
仕事納め
今年2019年は27日が仕事納めとなりました。 最終日までしっかり面談などが入っていました。最後までしっかり働かされた気がします。 さて、実は先週から首から左肩にかけてしびれるような痛みがあり、衣服が触れるだけで痛みが走…
ダイエット記録211日（76.1㎏→76.3㎏ +0.2㎏ 累計▲20.1㎏)
朝 230kcal〇 サラダチキン1個〇 ザバス1個 昼 なし 夜 650kcal〇 ササミ 4本〇 豆板醤 大さじ１〇 にら 1束〇 豆腐 300g 1,000kcalしか摂取してないのに太る怪奇現象。いつものことで…
それでもなお、結婚はやめよう
何度も言うが、資産収益が稼げるようになる前に結婚をするべきではない。 ① 結婚式をしない。② 共働きで種銭作りに協力できる配偶者③ 出産・育児は先送りできる。（または絶対子供に教育費を投資しない） このような相手であれば…
ダイエット記録210日（76.2㎏→76.1㎏ ▲0.1㎏ 累計▲20.3㎏)
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 500kcal〇 ひきにく（カレー味） 200g キーマカレーのようなハンバーグのような鶏肉のそぼろでした。ここまでくれば後は何とかいけそうです。 しかし‥‥面白くないし盛り上がらない…
どうやらリフォームが終わったようだ
玉砕した12号物件のリフォームが終わったとの連絡有。 12月28日（土）に立ち合いをして、費用約200万円を一括して支払う。 今回の玉砕に関しては、一番大きな問題が「悪臭」である。この悪臭が改善しているかどうかが重要なポ…
ダイエット記録209日（77.5㎏→76.2㎏ ▲1.3㎏ 累計▲20.2㎏)
朝 なし 昼 380kcal〇 サラダチキン2個〇 ゆでたまご2個 夜 なし 食物繊維が対外に出て、一気に身軽になりました。
忘年会スルーに物申す
ハッシュタグ忘年会スルー 昨今の働き方改革とブラック企業バッシングの流れで、今度は忘年会に対しても厳しい態度が取られているようだ。 この♯忘年会スルーに関しては『ほどほどにやっておいた方が良い』ことを勤め人人生15年の私…
ダイエット記録208日（77.6㎏→77.5㎏ ▲0.1㎏ 累計▲18.9㎏)
朝 なし 昼 300kcal〇 サラダチキン ２個〇 カット野菜 2袋〇 カレー粉（S&B) 夜 300kcal〇 サラダチキン 2個〇 カット野菜 2袋〇 カレー粉（S&B) とてもよく頑張りました。や…