ダイエット168日目（82.5㎏→83.5㎏ ＋1.0㎏ 累計▲12.9㎏)
朝 606kcal〇 カット野菜 4袋〇 めかぶ１〇 ノンオイルツナ ３〇 卵１ 昼 447kcal〇 カット野菜 4袋〇 みそ〇 こんにゃく〇 油揚げ 夜 なし 摂取 1,054kcal消費 2,540kcal収支 ▲…
年末調整が始まる
勤め人の一大イベントである、年末調整が始まりましたね。私は自分で確定申告をするので、年末調整は殆んど何もしません。全ては確定申告で行います。 たまに勤め人で頑張ると、年末調整が出来ないタイプになることもあり、年末調整とは…
ダイエット167日目（81.6㎏→82.5㎏ ＋0.9㎏ 累計▲13.9㎏)
朝 614kcal〇 グリーンスムージー〇 おにぎり１〇 サラダチキン１〇 ローカーボヌードル 昼 458kcal〇 ジュース類 3本 夜 1,392kcal〇 カキフライ 5個〇 卵2個〇 玄米 2杯〇 鮭１〇 ハーゲ…
ダイエット166日目（81.6㎏→81.6㎏ ±0.0㎏ 累計▲14.8㎏)
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 1,438kcal〇 ビール１〇 肉巻き 〇 鯖〇 刺身〇 タラ白子〇 ハイボール 10杯 摂取 1,438kcal消費 2,567kcal収支 ▲1,129kcal P 57gF 2…
ダイエット165日目（83.5㎏→81.6㎏ ▲1.9㎏ 累計▲14.8㎏)
朝 0kcalなし 昼 655kcal〇 海鮮丼セット 夜 89kcal〇 豆乳ラテ＠ドトール 摂取 744kcal消費 2,692kcal収支 ▲1,948kcal P 37gF 16gC 105g 栄養はボロボロでし…
消費税警察がいるらしい
私が小規模企業共済に加入したことを報告した際に、わざわざ中小機構に対して通報をしたバカがいました。 結果的に色々ありましたが、その結末は報告しません。また通報されても困るのであまり際どい内容は言わない方がいいと私も勉強し…
ダイエット164日目（82.5㎏→83.5㎏ ＋1.0㎏ 累計▲12.9㎏)
朝 522kcal〇 サンドイッチ（チキンと卵）〇 カフェラテ 昼 728kcal〇 カフェラテ〇 キャベツサラダ〇 エビとアボカドのバジルパスタ＠プロント 夜 1,218kcal〇 おでんセット （これ自体は355kc…
最近のワタクシ
年末が迫ってきてバタバタしています。まさに今日は雑感をまとめておきたいと思います。 特に今週／来週／再来週と、怒涛のような出張スケジュールが組まれており、九州から北海道まで文字通り飛び回ることになっています。 ふと気が付…
ダイエット163日目（83.0㎏→82.5㎏ ▲0.5㎏ 累計▲13.9㎏)
朝 0kcal 昼 545kcal〇 サラダチキン入りサラダ＠NaturalLawoson〇 鮭おにぎり1個〇 ショウガ豚汁 夜 973kcal〇 おでんセット〇 ささみ 4本〇 厚揚げ2個 摂取 1,518kcal消費…
セミナーや飲み会で一生の関係などできない
誠に残念な話だが、私は35歳頃から同窓会、OB会のような「集まり」に参加することはなくなってしまった。 理由は単純で、過去の人間関係が将来に良い影響を与える可能性は極めて低い。と、思っているからだ。 それも学校、大学とい…