ダイエット90日目（83.7㎏→84.2㎏ ∔0.5㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0kcal 昼 723kcal〇 カット野菜 4袋〇 豆腐 350g〇 マヨネーズ 大さじ３〇 ノンオイルツナ 3缶 夜 1,265kcal〇 冷凍餃子24個 摂取 2,073kcal消費 2,560kcal収支 ▲…
人生には乗り越えるべき課題がある。
今日も雑記です。 サウザー師匠が今日のVoicyでコメントに回答をしていました。 https://voicy.jp/channel/657/54164 折角ニートになったのに、何でリスクを取って起業みたいなことするんじゃ…
ダイエット89日目（83.7㎏→83.7㎏ ±0.0㎏ 累計▲12.7㎏)
朝 0kcal 昼 1,236kcal〇 オリーブオイル 大さじ 1杯〇 野菜サラダ〇 玄米オニギリ 2個〇 サラダチキン 2個 夜 1,363kcal〇 こってりラーメン〇 ゆで卵２個〇 ミックスナッツ 40g 摂取 …
そろそろ毎日更新する必要もないかと思う話
昨年（2018年4月）からサウザーさん、そしてあわよくば金儲けもできるかもしれないと、足立先生（ https://note.mu/fistofphoenix/n/ncfb7769e7f35 ）の回の白熱教室を聞いて血気盛…
ダイエット88日目（84.4㎏→83.7㎏ ▲0.7㎏ 累計▲12.7㎏)
朝 440kcal〇 ゆでたまご 1個〇 ミックスナッツ 40g〇 カップみそ汁 2杯 昼 560kcal〇 タンドリー味サラダチキン 1個〇 Lawson 玄米オニギリ2個〇 無調整豆乳 400ml 夜 688kcal…
転職を煽るインフルエンサー
こういう本はね！ハッキリ言ってダメ！どうしようもない。読んだらダメ。コロコロ転職する奴なんて採用してもすぐやめるんだから、採用しちゃダメ！日本全体でこういう風潮をぶっ潰さないとな！ という、声が聞こえてきそうですね。ハッ…
ダイエット87日目（84.2㎏→84.4㎏ ＋0.2㎏ 累計▲12.0㎏)
朝 0kcal 昼 338kcal〇 サラダチキン 3個 夜 1,130kcal〇 豆腐 600ｇ 〇 鶏ひき肉 300g〇 ししとう 15本〇 カット野菜 1袋 摂取 1,469kcal消費 2,569kcal収支 ▲…
女は教育費を湯水のごとく投機する
まあ、女と言う生き物は「子供に対してあればあるだけカネを使うな」と、思う今日この頃。 理由はなぜかご存知でしょうか？それは「妊娠のコスト」から生じるものです。女性が妊娠・出産できる期間は15歳から35歳の大体20年。 育…
ダイエット86日目（84.2㎏→84.2㎏ ̟±0㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0kcal 昼 682kcal〇 サラダフィッシュ 1〇 素焼きミックスナッツ 70g 夜 1,164kcal〇 キムチ 180g〇 豚バラ 200g〇 もやし〇 豆腐 400g〇 みそ P 104gF 134gC …
1日3食をやめなさい 内海聡先生
コチラを読みました。結局ダイエットに関する書籍に関しては 以前も紹介したこの本で私の中では結論が出ています。要するにインシュリンが分泌される回数・時間を減らしましょうという話でした。 回数をこまめに取ると、そのたびにイン…