ダイエット174日目（83.0㎏→82.5㎏ ▲0.5㎏ 累計▲13.9㎏)
朝 476kcal〇 玄米1杯〇 カット野菜4袋〇 ツナ1缶（ノンオイル） 昼 917kcal〇 懐石料理（息子の七五三） 夜 238kcal〇 野菜スープ 摂取 1,631kcal消費 2,548kcal収支 ▲918…
ダイエット173日目（83.0㎏→83.0㎏ ±0㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 679kcal〇 ごぼうとレンコンのつくねスープ（ファミマ）〇 おにぎり2個 昼 0kcal 夜 1,480kcal〇 ビール 8杯〇 トマトジュース4杯〇 玄米ご飯〇 ツナ1缶〇 めかぶ1 摂取 2,159kcal…
ダイエット172日目（83.0㎏→83.0㎏ ±0㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 543kcal〇 サラダチキン１〇 オニギリ２ 昼 611kcal〇 鯖の塩焼き〇 鶏肉ステーキ（スーパー総菜コーナー） 夜 742kcal〇 前菜〇 ヒラメのムニエル〇 赤ワイン3杯、ビール1杯 摂取 1,896k…
世界は我々が思うよりずっと改善している
皆さんもう読みましたか？最近本を紹介しませんが、紹介したい本がないだけです。 私のブログの読者は、サウザーさんの読者と違って、精鋭ではないはずです。 優秀ではなく、いかに安全に、手堅く、リスクを取らずに、勝とうかと。悩む…
ダイエット171日目（81.3㎏→83.0㎏ ＋1.7㎏ 累計▲13.4㎏)
朝 745kcal〇 カツサンド 昼 478kcal〇 おにぎり2個 夜 1,573kcal〇 豚ロース（高級）400g〇 野菜スープ〇 ささみ 4本〇 豆腐 300g 摂取 2,796kcal消費 2,640kcal収…
出張が多い話
勤め人で忙殺されているSATです。こんばんわ。 ちょっと出張スケジュールがタイトになると、すぐに更新が滞るので、分かりやすくてすみません。 健美家さんの連載も毎月2本で、専業大家の大御所の皆さんと同じ本数を担当させて頂い…
ダイエット170日目（82.4㎏→81.3㎏ ▲1.1㎏ 累計▲15.1㎏)
朝 343kcal〇 シーフードミックス〇 豆腐〇 アスパラ 昼 532kcal〇 サラダチキン〇 おにぎり2個 夜 742kcal〇 サラダチキン〇 おにぎり2個 摂取 1,617kcal消費 2,538kcal収支 …
借り過ぎ注意報
最近借り過ぎだと思っているSATです。こんにちわ。 今の私の財務状況は総資産が1億6千万円。純資産が8千万円、総負債が8千万円ってところです。まあ借金が半分なら安全なんじゃないか？という意見もありますが、借金が多いか少な…
ダイエット169日目（83.5㎏→82.4㎏ ▲1.1㎏ 累計▲14.0㎏)
朝 387kcal〇 おにぎり2個 昼 483kcal〇 おにぎり2個〇 サラダフィッシュ 夜 1,113kcal〇 日本酒 2〇 ビール １〇 ステーキ 200g〇 海鮮炒めもの 摂取 1,983kcal消費 2,79…
優しい投資家の皆さん
玉砕した12号と投資失敗した15号の報告 素人勤め人大家のハズカシイ失敗談を公表させて頂きました。 玉砕したボロ戸建の行方。「売地」看板を設置。都内の土地なのに建売業者に敬遠された理由。|不動産投資の健美家 https:…