ダイエット記録213日（75.1㎏→74.8㎏ ▲0.3㎏ 累計▲21.6㎏)
朝 なし 昼 240kcal〇 サラダチキン 2個 夜 380kcal〇 サラダチキン1個〇 カット野菜2袋〇 S&Bカレー粉 なんとか75㎏以下に持ってくることができましたが、全然盛り上がりに欠ける結末になりま…
考え方
ダイエット記録201日（79.0㎏→78.8㎏ ▲0.2㎏ 累計▲17.6㎏)
朝 0kcal〇 なし 昼 480kcal〇 サラダチキン １個〇 ノンオイルツナ1個〇 カット野菜 4袋＋みそ 夜 500kcal〇 サラダチキン１個〇 ノンオイルツナ1個〇 カット野菜3袋∔みそ 食物繊維は体内に留ま…
ダイエット記録200日（79.1㎏→79.0㎏ ▲0.1㎏ 累計▲17.4㎏)
朝 0kcal 昼 400kcal〇 サラダチキン2個〇 カット野菜4袋〇 味噌少々 夜 400kcal〇 ノンオイルツナ2缶〇 カット野菜4袋〇 味噌少々 タンメンのようなスープを作って食べました。食べ過ぎな気がします…
考え方雑感
不食の挑戦失敗以降、更新が雑になっているSATです。こんにちわ。 どうも今年は勤め人が忙しいな…。と、思っていましたが、それもそのはず。 勤め先の社員が2名、それも稼ぐ部隊が2名純減しているのです。その補強がないまま既に…
ダイエット183日目（82.8㎏→83.7㎏ +0.9㎏ 累計▲12.7㎏)
朝 525kcal〇 オニギリ2個〇 食べるスープ 昼 564kcal〇 おにぎり1個〇 サラダチキン〇 和風しょうがスープ 夜 2,859kcal〇 豚肉 500g〇 厚揚げ 3枚〇 キムチ 200g〇 チーズ 40g…
ダイエット181日目（83.0㎏→83.7㎏ ＋0.7㎏ 累計▲12.7㎏)
朝 558kcal〇 玄米 １〇 カット野菜 2袋〇 ツナ〇 納豆〇 卵 昼 558kcal〇 同上 夜 378kcal〇 糖質ゼロビール 4本 摂取 2,124kcal消費 2,558kcal収支 ▲434kcal P…
ダイエット180日目（83.2㎏→83.0㎏ ▲0.2 累計▲13.4㎏)
朝 463kcal〇 おにぎり1〇 サンドイッチ 昼 559kcal〇 サンドイッチ2個 夜 1,713kcal〇 ハイボール 10杯〇 中華料理 摂取 2,735kcal消費 2,536kcal収支 ▲199kcal …
ダイエット179日目（－㎏→83.2㎏ 測定なし 累計▲13.2㎏)
朝 ビュッフェ朝食 昼 ハンバーグとステーキ 夜 なし 4日程休暇ではありませんが、仕事で温泉旅館に引きこもり状態になっており、やっと戻りました。 なかなかハードな日々で、食べ過ぎました。夜調整したのですが、結局83.2…
19日～21日はブログおやすみです。
個人的に休暇を取得しているため、公式にはお休みとします。 ある程度資産形成ができて、年収も確保できた勤め人＋アルファはこのような働き方をしてもいいと思います。 何もない20代は年中無休で稼ぎましょう。 つづく
ダイエット177日目（－㎏→－㎏ 測定なし 累計▲14.4㎏)
朝 ビュッフェ朝食 昼 なし 夕 旅館料理 この日から3日間旅館に缶詰でしたので省略