ダイエット6日目（92.9㎏→93.1㎏ ▲0.1㎏ 累計▲3.3㎏）
朝食 545kcal〇 おにぎり（鮭） １つ〇 納豆 ３P〇 卵 ３個 昼食 740kcal〇 ゆでたまご １つ〇 サラダフィッシュ（サーモン） １つ〇 サラダフィッシュ（鯖） １つ〇 オニギリ（梅） １つ 夕食 171…
健康
ダイエット5日目（92.9㎏→93.2㎏ ＋0.3㎏ 累計▲3.2㎏）
朝食 335kcal〇 玄米おにぎり １つ〇 サラダチキン １つ 昼食 475kcal〇 玄米おにぎり １つ〇 サラダチキン １つ〇 ゆで卵 ２つ 夕食 1,414kcal？？？〇 中華料理フルコース（チャーハンだけ食べ…
ダイエット4日目（91.8㎏→92.9㎏ ＋1.1㎏ 累計▲3.5㎏）
朝食 398kcal〇 おにぎり（鮭） 2つ 昼食 616kcal〇 おにぎり（鮭） 2つ〇 ザバスミルクプロテイン2本 夕食 338kcal〇 ブロッコリー 2房〇 キャベツ １／２個〇 きゅうり ４本〇 ぶなしめじ …
ダイエット3日目（92.3㎏→91.8㎏ ▲0.5㎏ 累計▲4.6㎏）
ダイエット開始当初はスイスイ減るので気分がよろしい。今まで糖質制限は太らないという嘘を信じて3,500kcal以上カロリーを摂取して「糖質じゃないからOK」というサンドウィッチマンのような面白い理論で食べていたので、その…
ダイエット2日目（92.7㎏→92.3㎏ ▲0.4㎏ 累計▲4.1㎏）
朝食 131kcal〇 ファミマサラダチキン 1つ 昼食 716kcal〇 おにぎり（鮭） １つ〇 ゆで卵 2つ〇 絹ごし豆腐 350ｇ １つ〇 Lawsonサラダチキン 1つ 夕食 602kcal〇 ピーマン 4つ〇 …
ダイエット1日目（96.4㎏→92.7㎏ ▲3.7㎏）
新企画 昨日企画をブチ上げておいて何もないわけにはいきません。早速中年サラリーマンのダイエット企画を始動です。 歴史研究は信長の野望 大志PKの想定外のつまらなさのせいで一時休止。また、次回作が出る頃に再開するでしょう（…
健康オンラインダイエットをやろうと思ったら
主催者が‥‥ 長期間オンラインダイエットを休みらしく、再開は7月中旬とのこと。 折角6月から年内に生まれ変わろうと思っていた（んで、昨日まで食べまくっていた）のに、非常に残念。不摂生をした結果体重が96㎏になりました。 …
健康ストレスを舐めてはいけない！
ストレスは自覚症状を感じにくい 私はストレスが溜まっている状態をなかなか自覚できませんでした。ストレスが原因で出る症状は様々です。 ① 過食② 愁訴③ 飲酒④ 喫煙➄ 多弁⑥ 無気力⑦ ゲームやり過ぎ などなど。多弁など…
健康（男性推奨記事）オ●禁について
『サウザー帝国勤め人プラスアルファ部、不動産投資課、課長代理』としてやらねばならない ※ 今日は下ネタ的要素を含む内容なので下ネタNGの人は回避してください。 今まで避けてきたテーマだが、ついに私は公表を決意した。 実は…
健康甘いもの中毒 私たちを蝕む「マイルドドラッグ」の正体
久々に読書ネタです どんなに稼いでも勤め人＋アルファを頑張っても、身体が健康でなければどうしようもありません。私は糖質制限ダイエットをして60㎏まで体重を減らし、ヴィーガンになって再び95㎏まで体重が増えてしまったことが…