This is the best life style
2019年5月26日 96.4㎏からダイエットをスタート。
オンラインダイエットをやろうと思ったら
7月中旬まで募集していないとのことなので、
自己流で開始しました。
そのダイエットと維持の記録。
ビフォーアフター画像の公開は2019年12月31日。
成功したら私が主催するオンラインダイエットをスタートします。
ダイエット記録Amazonで買い物をするついでに投げ銭をしてくれ https://amzn.to/4oJSDuQ ここから買うと、私に2％還元される。 私は読者の皆さんに課金するビジネスを持っていない。多分持つこともないだろう。日々イ…
ダイエット記録マンジャロ投与継続中である。 2.5㎎ 1ヶ月5.0㎎ 2ヶ月7.5㎎ スタート スタート時の体重のピークは96㎏程度だったと記憶している。現在89㎏ 3か月経過で△7㎏である。しかし、ここ1ヶ月程、89㎏のまま停滞して…
ダイエット記録2.5㎎ 1ヶ月投与の結果 体重95㎏→94㎏ うむっ！あまり効果がない。私の調べ（ググっただけ）によると、2.5㎎は現状維持のための量だそうで、正直私もこの結果にはそれほどがっかりしていない。 最大15㎎まで行けるそう…
朝 なし 昼 240 kcal〇 サラダチキン1個 夜 80kcal〇 ミネストローネ1杯 一気に安全圏へ抜けましたが、全然面白くありません。自分の企画ながら、これはチラシの裏にでもやっておけばよい企画でしたね…。 罰金…
朝 310kcal〇 サラダ 2袋〇 ノンオイルツナ 1缶〇 マヨネーズ大さじ 1 昼 240kcal〇 サラダチキン 2個 夜 なし 夜抜きは効果が大きいようです。
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 600kcal〇 サラダチキン 5個 ひどい食事でしたが、努力の跡と食欲との葛藤が見えます。
朝 230kcal〇 サラダチキン1個〇 ザバス1個 昼 なし 夜 650kcal〇 ササミ 4本〇 豆板醤 大さじ１〇 にら 1束〇 豆腐 300g 1,000kcalしか摂取してないのに太る怪奇現象。いつものことで…
朝 0kcal 昼 0kcal 夜 500kcal〇 ひきにく（カレー味） 200g キーマカレーのようなハンバーグのような鶏肉のそぼろでした。ここまでくれば後は何とかいけそうです。 しかし‥‥面白くないし盛り上がらない…
朝 なし 昼 380kcal〇 サラダチキン2個〇 ゆでたまご2個 夜 なし 食物繊維が対外に出て、一気に身軽になりました。
朝 なし 昼 300kcal〇 サラダチキン ２個〇 カット野菜 2袋〇 カレー粉（S&B) 夜 300kcal〇 サラダチキン 2個〇 カット野菜 2袋〇 カレー粉（S&B) とてもよく頑張りました。や…