朝 1,116kcal
〇 サラダチキン 1個
〇 ミネストローネ（妻作）
〇 玄米ご飯 茶碗１
〇 絹豆腐 150g
〇 卵
〇 納豆 2P
〇 わかめスープ（フリーズドライ）
昼 245kcal
〇 バナナ 2本
夜 1,292kcal
〇 玄米ご飯 1膳
〇 卵 4個
〇 糖質ゼロビール 2缶
〇 餃子12個
摂取 2,652kcal
消費 2,504kcal
収支 ＋148kcal
P 123g
F 95g
C 234g
土日は食べ過ぎますね。
これは自宅にいるストレスだと思います。
子供と一緒にいる親というものはストレスがとても高い。
なぜならば、子供を守る必要があるので、
その警戒心が常に張りつめているからでしょう。
小さい自分の子供が一緒にいる環境というのは極めてストレスです。
怪我をしないか？
大型の肉食動物に捕食されないか？
そんなストレスから食べ過ぎるのだと思います。
最高にリラックスできるのはたった一人で何の予定もなく、
個室に居る時です。
それ以外はストレスなのだよ、アムロ君。