ダイエット137日目（82.0㎏→82.6㎏　＋0.6㎏　累計▲13.8㎏)

朝　0kcal

昼　615kcal
〇　とんかつ定食

間食　272kcal
〇　ビール2杯
〇　トマトジュース1杯

夜　849kcal
〇　刺身
〇　キウイ　2個
〇　りんご　2個

摂取　1,736kcal
消費　2,734kcal
収支　▲998kcal

P　126g
F　40g
C　161g

出張の割にはまずまずな生活態度だったと思います。