ダイエット82日目（84.6㎏→85.1㎏　+0.3㎏　累計▲11.3㎏)

朝　0kcal

昼　507kcal
〇　ざるそば　大盛

夜　1,914kcal
〇　サラダチキン　1個
〇　ミックスナッツ　40g
〇　サラダフィッシュ（鯖）　1個
〇　木綿豆腐　300g
〇　絹ごし豆腐　300g
〇　鶏ひき肉　500g

摂取　2,420kcal
消費　2,735kcal
収支　▲315kcal

P　187g
F　127g
C　106g

ガッツリです。