ダイエット75日目（-㎏→-㎏　－－㎏　累計▲12.2㎏)

朝　526kcal
〇　ロース肉　200g

昼　704kcal
〇　牛乳　1000ml

夕食　2,104kcal
〇　ロース肉　800g

摂取　3,334kcal
消費　2,569kcal
収支　＋835kcal

P　228g
F　232g
C　52g

地元特産の豚肉でBBQをやってしまい、
食べまくりました。
今日だけはOKとしましょう。

田舎の体重計がバカになってしまっており、
測定不能。
心配でした‥‥。