朝 0kcal
昼 133kcal
〇 グレープフルーツ 1個
〇 ナッツ 30g
夜 1,596kcal
〇 レッドホットチキン 6本
摂取 1,729kcal
消費 2,638kcal
収支 ▲909kcal
歩数 4,151
P 99g
F 117g
C 66g
ダイエット生活に疲れてしまい、
夕食は好きなだけ食べてしまいました。
朝と昼はほぼ断食状態でした。
もはや1日1食ですね。
1日1食も一通り経験しています。
これはなかなかキツイんですよね。
おまけにこの南雲先生。
夕食の1食自体も少ないのです。
若い＝少食＝健康
という新しい概念を生み出してくれました。
そんなわけで、もう私も40歳になりますので、
1日1食を織り交ぜていこうと思います。
たまに不摂生するにしても食事を減らしてうまく調整していくしかなかとです。先生。
つづく