ダイエット62日目（86.6㎏→87.2㎏　＋0.6㎏　累計▲9.2㎏）

朝　594kcal
〇　マヨネーズ
〇　豆腐　300g
〇　納豆　２P
〇　ノンオイルツナ　1缶
〇　カット野菜　２

昼　578kcal
〇　豆腐　450g
〇　味噌
〇　カット野菜　4袋

夜　626kcal
〇　鮭の塩焼き　2切
〇　豆腐　300g
〇　納豆　２P
〇　めかぶ　３P
〇　カット野菜　3袋

摂取　1,797kcal
消費　2,645kcal
収支　▲958kcal

P　154g
F　88g
C　72g

歩数　6,678