朝 444kcal
〇 ザバスミルクプロテイン
〇 オニギリ2個（梅）
昼 1012kcal
〇 タンタンメン（ガスト）
夜 799kcal
〇 焼き鳥 12本
摂取 2255
消費 2685
収支 ▲430kcal
歩数 6479
ガストのカロリー表示が
麺・具財 455kcal
スープ 680kcal
的な書き方になっていて、下の表記を見ずに
上だけで、「あれ、カロリー低いね」
と、勘違いして、後でよく見たら1,000kcalを超えていました。
残念無念です。
夜は焼き鳥（皮系なし）でまとめて何とか翌日88㎏台に持ってきました。
食べなくて済むなら朝食は抜いておいた方がいいですね。
予定が急に変わることもありますし、
夜に向けて急激に空腹が来ることもあるので。
7月は85㎏まで持っていくのが目的ですが、
25日くらいまでに85㎏台に行ければいいでしょう。
まずは2週目入り口で88㎏台であればいいペースだと思います。
私はせっかちなので、ついつい一気にやろうとする傾向があるので、40歳を前にして高速道路を降りてゆっくり走ろうと思います。はい。