ダイエット173日目（83.0㎏→83.0㎏　±0㎏　累計▲13.4㎏)

朝　679kcal
〇　ごぼうとレンコンのつくねスープ（ファミマ）
〇　おにぎり2個

昼　0kcal

夜　1,480kcal
〇　ビール　8杯
〇　トマトジュース4杯
〇　玄米ご飯
〇　ツナ1缶
〇　めかぶ1

摂取　2,159kcal
消費　2,628kcal
収支　▲469kcal

P　57g
F　17g
C　255g

空港のラウンジで無料ビールを飲みまくるという暴行をしてしまいました。