ダイエット146日目（80.9㎏→83.3㎏　▲2.4㎏　累計▲13.1㎏)

朝　0kcal

昼　806kcal
〇　チャーシュー麺
〇　バニラソフト

夜　1,527kcal
〇　あたりめ　70g
〇　マヨネーズ
〇　餃子24個

摂取　2,332kcal
消費　2,512kcal
収支　▲180kcal

P　141g
F　100g
C　207g

週末大きく乱れました。
糖質を遠慮なく摂取したので、
まさかの2.3㎏増加。
糖質は体内に摂取される際に水分を沢山含みながら蓄えられるので、このような大幅増量が見られますね。