ダイエット121日目(82.4㎏→81.9㎏ ▲0.5㎏ 累計▲14.5㎏)

朝 0kcal

昼 134kcal
〇 フリーズドライ味噌汁2杯
〇 フリーズドライ卵スープ1杯
〇 フリーズドライわかめスープ2杯

夜 1,476kcal
〇 肩ロース 500g
〇 カジキマグロ 200g
〇 マヨネーズソース 大さじ3杯程度
〇 牛脂2個

摂取 1,610kcal
消費 2,538kcal
収支 ▲928kcal

P 126g
F 109g
C 23g

金森式のツイートを見てついついやってしまいました。
金森さんは不動産とダイエットの組み合わせなので、
私と似ています。
糖ゼロって素晴らしいですね。
他のダイエット成功者と比べてもリバウンドしていないのでさすがだと思いますね。