ダイエット58日目（88.1㎏→86.8㎏ ▲1.3㎏ 累計▲9.6㎏）
朝 0 kcal〇 カロリー摂取 なし 昼 1,108kcal〇 カット野菜 6袋 ＠ セブン〇 絹ごし豆腐 ３P〇 無塩ミックスナッツ〇 オリーブオイル 夜 0 kcal〇 カロリー摂取なし 摂取 1,108kcal…
働かない家族は田舎へ送る
私の友人には妻が専業主婦、子供二人、都心のマンション住まいというパターンの高給取りがいる。 そもそも都心のマンションを買って、嫁が専業主婦でやっていける。という時点で年収は1,000万円では全く足りない。 正確には分から…
ダイエット57日目（89.4㎏→88.1㎏ ▲1.3㎏ 累計▲8.3㎏）
朝 497kcal〇 ノンスイートカフェラテ5杯（1日通） 昼 489kcal〇 カット野菜 6袋〇 豆腐 ３P〇 めかぶ ３P〇 オリーブオイル 大さじ2杯 夜 885kcal〇 カット野菜 7袋〇 めかぶ ３P〇 納…
暗い性格でも大家にはなれる
私は多分ネクラです。仕事を辞めたら２４時間ずっと自宅で引きこもってゲームをしていると思います。運動は健康維持に必要な範囲でするでしょう。 今は勤め人として働いてはいますが、これは訓練の成果であって、もし勤め人をしなくて済…
ダイエット56日目（88.1㎏→89.4㎏ ＋1.3㎏ 累計▲7.0㎏）
朝 374kcal〇 ノンオイルツナ缶 3つ〇 豆腐 150g〇 めかぶ ３P〇 納豆 １P〇 カット野菜サラダ 4 昼 545kcal〇 豆腐 600g〇 もやし2袋〇 カット野菜 2袋 夜 657kcal〇 刺身（ま…
奨学金を返したくない奴ら
実は私も奨学金を借りていました。当時は日本育英会というヤツでした。その他に地元の町から月3万円の奨学金も借りていましたが、これは親が借りていて、結局それには4年間手を付けずにそのまま返済したと思います。 さすがの親父も田…
ダイエット55日目（87.5㎏→88.1㎏ ＋0.6㎏ 累計▲8.3㎏）
朝 583kcal〇 みそ〇 木綿豆腐 300g〇 カット野菜 4袋 昼 807kcal〇 刺身（マグロ、鮭、かつお）〇 カット野菜（サラダ） 4袋〇 ノンオイルツナ〇 豆腐 300g〇 マヨネーズ 夜 505kcal〇…
なぜ通勤が必要なのか？
週末はブログの更新が滞りがちのSATです。おはようございます。 この記事は日曜日の日付ですが、書いているのは月曜日、そして、記事の内容も「通勤」という、いかにも月曜日らしい内容です。 勤め人＋アルファとは言え、勤め人であ…
ダイエット54日目（89.1㎏→87.5㎏ ▲1.6㎏ 累計▲8.9㎏）
朝 303kcal〇 カフェラテ 3杯 昼 593kcal〇 卵〇 納豆〇 カット野菜〇 サラダフィッシュ（サーモン） 夜 811kcal〇 ツナ（ノンオイル）〇 豆腐〇 納豆〇 カット野菜 歩数 6267 収支 ▲ 9…
政治に参加する時間を少なくする
選挙真っ最中ですね。（参院選）選挙、政治、報道などをしっかり見ること。情報を収集して、一般国民として適切な一票を投じることは民主主義の根幹であろうかと思います。 それでも、なお、政治報道やSNSを見て一喜一憂すること。見…