ダイエット86日目（84.2㎏→84.2㎏ ̟±0㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0kcal 昼 682kcal〇 サラダフィッシュ 1〇 素焼きミックスナッツ 70g 夜 1,164kcal〇 キムチ 180g〇 豚バラ 200g〇 もやし〇 豆腐 400g〇 みそ P 104gF 134gC …
1日3食をやめなさい 内海聡先生
コチラを読みました。結局ダイエットに関する書籍に関しては 以前も紹介したこの本で私の中では結論が出ています。要するにインシュリンが分泌される回数・時間を減らしましょうという話でした。 回数をこまめに取ると、そのたびにイン…
ダイエット85日目（85.3㎏→84.2㎏ ▲1.1㎏ 累計▲12.2㎏)
朝 0kcal 昼 375kcal〇 サラダチキン1個〇 ゆでたまご1個 夜 585kcal〇 バンバンジー〇 くらげの和え物〇 チンジャオロース〇 スイカ〇 ひきわり納豆 ２P 摂取 960kcal消費 2,588kc…
立ち止まって考える（でも稼いでいる不動産）
最近不動産投資にブレーキがかかっているSATです。私の所有物件一覧をご覧頂ければわかりますが。（物件一覧） 2011年から毎年、2018年に至っては3件も投資しています。結構なスピードで拡大しており、資産規模は2億円に迫…
ダイエット84日目（84.6㎏→85.3㎏ ＋0.7㎏ 累計▲11.1㎏)
朝 0kcal 昼 1,207kcal〇 鯖缶 1つ〇 納豆 １P 〇 木綿豆腐 450g〇 野菜 4袋 夜 1,149kcal〇 モス（ソイパテ、菜摘） 4つ〇 カット野菜サラダ 4袋〇 マヨネーズ 大さじ1杯〇 ノン…
地方ボロ戸建投資が一般化
2019年8月18日札幌で党大会が開催された模様。 加藤ひろゆきさんのVoicyで状況は確認して頂きたい。（ https://voicy.jp/channel/856/53677 ） かなりの人数が、加藤先生が市場を開拓…
ダイエット83日目（85.1㎏→84.6㎏ ▲0.5㎏ 累計▲11.8㎏)
朝 690kcal〇 カット野菜 4袋〇 めかぶ ２P〇 納豆 １P〇 ノンオイルツナ 2個〇 マヨネーズ 大さじ2杯〇 豆腐 300g 昼 590kcal〇 カット野菜 4袋〇 豆腐 600g〇 マヨネーズ 大さじ ２…
ムカつくインフルエンサーを抹殺する方法
イケハヤ尊師にブロックされているSATです。こんにちは。 インフルエンサーを抹殺する方法を教えます。それは！ 「見ないこと」です。 インフルエンサーにしても、お笑い芸人にしても、プロスポーツ選手にしても、俳優にしても同じ…
ダイエット82日目（84.6㎏→85.1㎏ +0.3㎏ 累計▲11.3㎏)
朝 0kcal 昼 507kcal〇 ざるそば 大盛 夜 1,914kcal〇 サラダチキン 1個〇 ミックスナッツ 40g〇 サラダフィッシュ（鯖） 1個〇 木綿豆腐 300g〇 絹ごし豆腐 300g〇 鶏ひき肉 50…
その人間関係は維持する必要があるのか？
ツマラナイ人との人間関係を維持するために飲食するくらいならスマホのゲームに課金した方がマシだ。 無駄にした時間。内臓へのダメージと失った健康。支払ったカネ。 浪費している時間はない。金曜日の夜は酒を飲んで人生を浪費するた…